新華社天津9月6日電(記者周潤健)“秋風(fēng)何冽冽,白露為朝霜。”《中國天文年歷》顯示,北京時(shí)間9月8日零時(shí)30分迎來晝夜溫差最大的節(jié)氣——“白露”。專家提醒說,白露的氣候特點(diǎn)就是干燥。值此時(shí)節(jié),公眾要當(dāng)心“秋燥”傷人。
“蒹葭蒼蒼,白露為霜?!碧旖蚴刑煳膶W(xué)會(huì)理事史志成介紹說,白露是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第十五個(gè)節(jié)氣。白露之際,正值仲秋,不僅花木依然錦簇繁盛,而且有的花的顏色較春天更艷、更麗,可謂是金桂飄香,秋色宜人。
我國古人根據(jù)對(duì)大自然的觀察,將白露分為三候:“一候鴻雁來,二候玄鳥歸,三候群鳥養(yǎng)羞?!币馑际钦f這個(gè)節(jié)氣,鴻雁與燕子等候鳥南飛避寒,百鳥開始貯存干果糧食以備過冬。可見,白露實(shí)際上是天氣轉(zhuǎn)涼的象征。
“白露秋分夜,一夜涼一夜。”“一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)寒,十場(chǎng)秋雨就穿棉?!薄昂攘税茁端?,蚊子閉了嘴?!边@些民間俗語生動(dòng)形象地描繪出了白露這個(gè)節(jié)氣的氣候特點(diǎn)。
“白露身勿露,露了凍瀉肚?!北=<姨嵝颜f,白露時(shí)節(jié),公眾在起居上要注意保暖,夜間睡覺時(shí)最好用薄被蓋住腹部,以免著涼感冒。
白露時(shí)節(jié),秋風(fēng)在降溫的同時(shí),把空氣中的水分也吹干了,這種干燥的氣候特點(diǎn)在中醫(yī)上稱為“秋燥”,很多人會(huì)出現(xiàn)口干、咽干、眼干、皮膚干等癥狀。
天津中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院營養(yǎng)科主任李艷玲提示說,預(yù)防“秋燥”可涂抹潤唇膏、潤膚膏,多喝水,尤其是蜂蜜水。同時(shí),還可多吃一些涼潤多汁的水果,如柚子、梨、石榴、葡萄、柑橘等。
當(dāng)然,簡單實(shí)用的藥膳、食療對(duì)驅(qū)燥也非常有效,如蓮子百合湯、芝麻菠菜、香酥山藥、醬爆桃仁肉丁等,均具有清潤肺燥、補(bǔ)氣養(yǎng)血、健脾補(bǔ)腎等功效。
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